Оригинальное название: Сказочная аэробика
Год выпуска: 2005
Жанр: Аэробика для детей, спорт
Выпущено: РАЙЗ МУЛЬТИМЕДИА
Режиссер: Григорий Хвалынский
Ведущая: Елена Колосова
Продолжительность: 00:36:25
Язык: Русский
О фильме: Сказочная аэробика - для дошкольников и младших школьников. Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.Разминка. Танцевальный урок №1 (Сказка про Винни-Пуха) Занимаясь с нами, Вы сможете сыграть сказку и выучить танцевальные движения. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации движений. Танцевальный урок №2 (Веселый танец).Упражнения с мячом (фитбол) (Сказка "Теремок") Преимущество фитбола перед другими видами тренировок - уменьшение нагрузки на позвоночник, что особенно ценно при нарушениях осанки и слабых мышцах спины. Выполнение упражнений на фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость, уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости. "Дюймовочка" - комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость. "Котауси и Мауси" - стречинг. Направлен на: повышение сократительной способности мышц; увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок; ускорение восстановительных процессов в мышце после интенсивной работы; улучшение обменных процессов в мышце, обогащение кислородом.
