Оригинальное название: Динамическая аэробика: Начальный уровень
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающее видео, спорт
Выпущено: Студия SovaFilm
Режиссер: Игорь Пелинский
В ролях: Елена Скачко
Продолжительность: 00:42:28
Язык: Русский
О фильме: Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка. В результате:
организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
движения приобретают уверенность и выразительность;
cнимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.
Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!
